आप खुद को कितना पसंद करते है 

मनोविज्ञान में आत्मसम्मान का स्तर ही आपकी ख़ुशी का स्तर  तय करता हैं।  आत्मसम्मान की परिभाषा  हैं।  आप खुद को कितना पसंद करते ह. आपका आत्मसम्मान आपकी आत्मछवि से  तय  होता हैं. आप खुद को किस रूप में देखते हैं और दुसरो के साथ रोजमर्रा के व्यवहार में अपने बारे  में क्या  सोचते हैं. आपकी आत्मछवि आपके आत्मआदर्श से बनती हैं. आपका आत्मआदर्श आपके गुणों, जीवनमूल्यों , लक्ष्यों, आशाओ , सपनो और हसरतो से मिलकर बनता हैं.
मनोवैज्ञानिकों ने यह खोजा हैं : आपका असल व्यवहार आपके  हिसाब से अपने आदर्श व्यव्हार के जितने तालमेल में होता हैं. आप खुद को उतना ही ज्यादा पसंद करते हैं उतना ही ज्यादा सम्मान करते हैं. और  खुश भी होते हैं.
दूसरी और जब भी आप ऐसे तरीके से ब्यवहार करते हैं. जो आपके सर्वश्रेष्ठ व्यव्हार के विपरीत हो तो आपकी आत्मछवि नकारात्मक हो जाती हैं,. आप महसूस करते हैं. की आप आपने मनचाहे सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन से कमतर परिणाम  दे रहे हैं. परिणामस्वरूप आपकी ख़ुशी का स्तर  काम हो जाता हैं.